こんにちは。
こころ と からだ を整える
online 料理教室《en°》
を主宰しているtaeです🌿
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今朝は壊れ気味な洗濯の
乾燥が昨日からなかなかうまくいかず
（2時間✖️3回やっても結局乾かず、嘘でしょ😂）
糸くずフィルターを開けたら
排水もうまくできてなかったらしく……
水が溢れ出して洗面所が水浸しになった
朝5時台
😱
その代わりに？
息子達がご機嫌に
月曜の朝を迎えられる様に準備したことが
功を奏したので
（週末遊び過ぎて疲れて不機嫌なことが多々）
プラマイプラ👍だと思って
そちらについて書こうと思います💡
《ご機嫌な月曜の朝を迎えるポイント✨》
まず、登場人物と
朝ごはんに対する姿勢のご紹介
長男:小学3年生
出発時刻:7時半
特徴:食べるの遅い
理由→そもそも食に興味なし
じっとしてるの苦手
（途中で違うこと始める）
次男:4歳、保育園
出発時刻:ママの出勤時は7時40分
特徴:食べている時間が長い
理由→食べるの大好き
お代わりする
好きな物じゃ無いと手が止まる
こんな感じです。
今朝は水浸し事件を片付けて
（タイムロス）
自分の身支度を終えてから
start
長男に関しては準備さえ
整えておけば
7時半に出発して
登校班で通学してくれるので
前日までに一緒に持ち物や宿題確認
週末に出掛けていたり
疲れているとできないこともあるので
昨日までの私グッジョブです。
そしてそして
我が家のスムーズポイントは３つ
①朝ごはんは喜ぶ物
②帰ってきた時の楽しみを作る
③ママがイライラしない
以下、それぞれについて
①
基本的に我が家の子供朝ごはんは
ごはん
汁物
おかず
フルーツ
フルーツを切るだけで
あとは前日の残りなので楽です。
が、これでは時間のかかる時と
かからない時があるので
今日は待てない！
そんな時のメニュー
ごはん部分を
米粉ピザ
蕎麦
パン
米粉パンケーキ
にします✊
ピザ、パン、パンケーキは
週末の朝ご飯の際に
多めに作るだけ
蕎麦は近くのスーパーにある
お気に入りの二八蕎麦を常備
タレは常備ダレlessonのめんつゆ
平日はサッと出せて
機嫌もよし🥹
今朝は作って冷凍しておいた
米粉ピザの生地に
常備ダレlessonのトマトソース
しらす
コーン
豆乳ヨーグルトチーズ
ブロッコリー
パセリ
起きてこない次男（寝起き悪）
「ピザだよ〜」
「美味しいピザだよ〜」
「食べちゃうよ〜」
と言って
起こしたら
起きてから食べ始めるまで
とてもスムーズ✨
いつもは途中で
「ママ食べさせて〜」
というのに
自分で最後まで食べられました👏
長男も残さず
普段より早めに完食👏
👹「時間になるよ〜」
なるべく言わない様にしたい
👹「早くして〜！！」
も言わずに済みました🙌
②
こちらは保育園に行きたがらない
次男のみですが
「帰ってきたら何食べる〜？」
の話をします
（朝ごはん食べたばかり🤣）
次男は保育園から帰ってくると
「アーモンドとおしゃかな」
と言ってきます
（偉そうな感じで）
そして兄が外で遊んでいる間に
ゆっくりと
アーモンドとおしゃかなを食べながら
至福のテレビタイムをしています
そこにプラスしたり、夕飯の後にという事で
凍らせただけ、混ぜただけの
フルーツアイスや
甘酒アイス
を食べよう！なに味にする〜？
という約束をしておくと
それだけで朝から
ルンルンしてくれます🎶
そして
③
これが1番重要で難しいかもしれませんが
今朝も洗濯機がご機嫌斜めだわ
水浸しになるわ
その後で慌てて包丁で指を負傷するわで
あ〜あ😫
となりそうでしたが
『これは挑戦状だな……』
（誰から）
と思い
その手にはのらんぞ🥷
と
子供達のごはんの支度を済ませた後は
自分のお弁当を
詰めました👏
（好きな事に意識を向ける）
みんなグッジョブな月曜日の朝でした☀️
雨模様ですが
心は晴れていたいものですね🌿
（乾燥機壊れてるから晴れて欲しいけど…。切実）
今週も頑張り過ぎず
がんばりましょ〜〜
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