･ω･*)ﾉ ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ♪
【幸せ未来の創り方】
ライフコーディネーター*TAEKO です
プロフィール
初めましての方はコチラ
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昨日は2回目のヨガに行ってきました。
前回のがゆるい感じだったので
今回はキツめのやつに参加したので
今日は色々筋肉痛です
昔は筋肉痛になるのが嫌で
ならない程度に身体を動かしたり
でも今は筋肉痛は成長の証だと
分かるのでワクワクします（笑）
(プロテインも摂らないとw)
運動って凄く大事なのに
習慣にしている人としてない人
分かれますよねーー
私も運動は得意ではないので
全く習慣がなく
体のラインが崩れてきて
体力の衰えも感じ始めて必死です
きっかけは何にしろ始めてみることが大事で
『どうせ続かないから』ではなく
『どうせ続かないなら続くまでしよう』
でいいと思うんです。
三日坊主も10回すれば、１ヶ月
塵も積もれば山となるです(^ω^)
現に私は飽き性で楽しくなければ
すぐに辞めてしまいます
私は心のサポートをしていて
こんな事をいってしまったら
元も子もないですが
運動の習慣化で大体のことは
解決出来ると思っています（笑）
心と身体は繋がっていますし
肉体の改善は手っ取り早い方法でも
あるんですよ
残念ながら私は
インストラクターではないので
肉体については詳しくないですが
運動しないとなーって少しでも
感じてる人がいたら
一緒に頑張ってみませんか
私も続けれる限り続けます（笑）
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨
