2024/09/19(木)
04：20 起床。
04：30 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
04：35 血圧を測ったら126－72 66で血圧は良好です。
04：40 体温を測ったら34.8℃でした。
04：56 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：02 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら123－71 77で血圧は良好です。
05：06 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
05：44 朝食は梅干、卵（醬油）と吊るしベーコンをフライパンで焼いてサラダ（水菜、レタス、キャベツ、千切りにんじん、かいわれ大根、レッドオニオン、アボカド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
06：03 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：15 今朝も快腸でした。
12：05 昼食は若狭弁当のチキナー弁当を食べました
13：00 PCNET-NAHAの茶話会に参加しました。
15：35 うがいをしてから薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
15：48 体温を測ったら35.3℃でした。
16：54 キムチを食べながら金麦３５０mlを飲みました。
17：03 夕食はハンバーグ弁当をレンジで温めて食べました。
17：22 チョコモナカジャンボを半分食べました。
19：15 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。