2026/08/29(土)
05：03 起床。
05：11 アズレンうがい液でうがいをして芍薬甘草湯と薏苡仁湯、八味地黄丸を飲みました。これは、ハートライフクリニックから処方されたものです。
05：19 血圧を測ったら128－73 82で血圧は良好です。
体重 55.5ｋｇ 体脂肪率 19.4％ ＢＭＩ 18.7
05：28 体温を測ったら34.9℃でした。私は体温が低いほうが活動しやすいのです。
05：38 モーラスハップ240ｍｇを腰に貼りました。
05：49 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて黒糖と生姜、牛乳を入れて黒糖ジンジャーラテを作って飲みました。波照間産粉黒糖大さじ2杯、おろし生しょうが５ｃｍ。
05：53 黒糖ジンジャーラテを飲んでから血圧を測ったら128－75 75で血圧は良好です。
05：58 あもう酵素77を飲みました。
06：06 今朝は快腸でした。
06：28 朝食はブロックベーコンと卵（醬油）をフライパンで焼いて梅干、チーズ、サラダ（水菜、レタス、キャベツ、かいわれ大根、人参、レッドオニオン、ゴールドキウイ、ミニトマト、海藻サラダ）には焙煎ゴマドレッシングと味ポンをかけてレンジで温めた胚芽米、黒米、もちきび、もち麦ご飯を一緒に食べました。
06：52 朝食後に血圧を測ったら126－67 84で血圧は良好です。
10：05 伊志嶺整形外科から帰って来てアズレンうがい液でうがいをしてコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。
10：26 チーズを肴に黄金の酒（久米仙パック３０度をさんぴん茶で割った物）を飲みました。泡盛21ｇ、21ｇ、18ｇとビタミンD入り６Pチーズ2個。
11：44 昼食は冷やし中華（麵、タレ、シークヮーサー100％ジュース（キャップ1杯）、卵焼き、ロースハム、きゅうり）を作って食べました。
12：41 今回2回目の調合時もゲッキツの蕾と花の無水エタノールでの浸出液とレモングラスの無水エタノールでの浸出液をブレンドしてからタイリン月桃のエッセンシャルオイルも2滴はいごうしてから溶け合わせて精製水でアルコール度数６０％以下に調性したら湧き上がるものがあったのでさらにコーヒーフィルター２重でろ過しました。
16：17 チーズを肴に黄金の酒（泡盛3年古酒をさんぴん茶で割った物）を飲みました。泡盛24ｇ、20ｇ、20ｇとビタミンD入り６Pチーズ2個。
17：43 これがわしが持っているラインアップです。
18：07 夕食は札幌生ラーメン（醬油、もやし、ロースハム、一味唐辛子）を作って食べました。
19：10 芍薬甘草湯と八味地黄丸を飲みました。
19：35 逆光の80ｍｌの青のハート形スプレーボトルです。
19：51 血圧を測ったら126－71 86で血圧は良好です。