2024/07/07(日)
05：20 起床。
05：28 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
05：31 血圧を測ったら137－79 74で血圧は普通です。
05：38 体温を測ったら35.8℃でした。
05：51 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：55 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら129－79 79で血圧は良好です。
06：01 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
06：25 今朝は快腸でした。
06：35 朝食前に梅干、サラダ（水菜、レタス、キャベツ、人参、かいわれ大根、アボカド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけて食べました。
06：54 朝食はほっけの開きをフライパンで焼いて（醬油）レンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
07：13 チョコモナカジャンボを半分食べました。
07：20 シュークリームを食べました。
10：18 買い物から帰って来てうがいをしてからコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。
11：06 金麦３５０mlを飲みました。
11：34 金麦３５０mlを飲みました。
12：15 昼食は肉じゃが（ジャガイモ、人参、玉葱、本みりん、酒、ほんだし、醬油、ごま油）を作って（ネギ、一味唐辛子）レンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
13：29 チョコモナカジャンボを半分食べました。
15：09 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
16：10 キムチを食べながら金麦３５０mlを飲みました。
16：40 金麦３５０mlを飲みました。
17：08 夕食はお昼に作った肉じゃが（コチュジャン）を鍋で温めてから炊き立ての黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
17：24 チョコモナカジャンボを半分食べました。
19：07 レモングラスティーを飲みました。
19：09 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。