2024/06/22(土)
04：45 起床。
04：53 小用を済ませ、うがい液でうがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
04：57 血圧を測ったら146－77 61で血圧は少し高めです。
05：03 体温を測ったら34.6℃でした。
05：18 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：27 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
05：53 今朝も快腸でした。
05：56 朝食前に梅干、サラダ（水菜、レタス、キャベツ、かいわれ大根、人参、アーリーレッド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけて食べました。
06：11 朝食はほっけの開きをフライパンで焼いて（醬油）レンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
06：32 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：35 朝食後に血圧を測ったら143－77 84で血圧は少し高めです。
06：40 体温を測ったら35.6℃でした。
06：44 今朝２回目も快腸でした。
11：12 金麦３５０mlを飲みました。
11：54 昼食は野菜炒め（オリーブオイル、玉葱、小松菜、ニラ、ピーマン、ポーク、シーチキンLフレーク、醬油、もやし）を作ってレンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
12：10 チョコモナカジャンボを半分食べました。
13：13 午後は快腸でした。
15：46 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
16：05 キムチを食べながら金麦３５０mlを飲みました。
18：00 夕食はお昼に作った野菜炒めをフライパンで温めてレンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
18：16 チョコモナカジャンボを半分食べました。
19：00 レモングラスティーを飲みました。
19：01 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。