2024/06/20(木)
04：56 起床。
05：03 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
05：05 血圧を測ったら145－79 67で血圧は少し高めです
05：11 体温を測ったら35.3℃でした。
05：25 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：29 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら142－75 67で血圧は少し高めです。
05：34 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
06：00 今朝は快腸でした。
06：13 朝食は梅干、卵（醬油）とつるしベーコンをフライパンで焼いてサラダ（水菜、レタス、キャベツ、かいわれ大根、人参、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
06：34 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：38 朝食後に血圧を測ったら132－77 72で血圧は普通です。
06：41 シュークリームを食べました。
12：20 昼食は若狭弁当の弁当を食べました。
15：33 うがいをしてから薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
15：41体温を測ったら35.8℃でした。
15：51 白魚を肴にして金麦３５０mlを飲みました。
16：12 午後は快腸でした。
16：31 金麦３５０mlを飲みました。
17：21 夕食はてんこ盛り弁当をレンジで温めて食べました。
17：42 チョコモナカジャンボを半分食べました。
19：07 シュークリームを食べました。
19：10 レモングラスティーを飲みました。
19：12 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。