2022/12/08(木)
04：52 起床。
05：02 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_1850)
05：05 血圧を測ったら144－86 61で血圧は少し高めです。
05：11 体温を測ったら34.6℃でした。
05：38 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_1851)
05：41 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら145－83 61で血圧は少し高めです。
05：46 薏苡仁湯と八味地黄丸、疎経活血湯を飲みました。(DSC_1852)
06：22 朝食は梅干、きむち、卵（醬油）としろさけの切身をフライパンで焼いてサラダ（水菜、レタス、キャベツ、カイワレ大根、アーリーレッド、ミニトマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯を一緒に食べました。(DSC_1853)
06：40 ブルガリアヨーグルト低糖を食べました。(DSC_1854)
06：44 朝食後に血圧を測ったら148－82 67で血圧は少し高めです。
06：48 体温を測ったら34.9℃でした。
10：49 昼食はCaféみんとのランチ（チキン南蛮）を食べました。(DSC_1855)
16：37 うがいをしてから薏苡仁湯と八味地黄丸、疎経活血湯を飲みました。(DSC_1856)
16：48 体温を測ったら35.5℃でした。
17：12 キムチを食べました。(DSC_1857)
17：18 モズク酢を食べました。(DSC_1858)
18：13 夕食はCaféみんとの弁当（チキン南蛮）を食べました。(DSC_1860)
19：08 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_1861)
19：48 ブルガリアヨーグルト低糖を食べました。(DSC_1862)
19：57 キウイゴールドを食べました。(DSC_1863)
