2021/01/16(土)
03：58 夢の話がハッピーエンドになったところで起床。誰の夢？俺の夢？知らない人ばかりだった！
04：03 うがい液でうがいをしてから冷たいさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_1372)
04：05 血圧を測ったら134－83 78で血圧は普通です。
04：10 体温を測ったら35.1℃でした。
昨日ご飯を炊き忘れたので玄米を精米してお米を研いでから黒米ともち麦を一緒に入れて混ぜて水を入れ炊飯器にセットして炊飯のボタンを押しました。
04：38 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_1373)
04：41 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら132－82 72で血圧は普通です。
05：08 今朝は順腸でした。
05：49 朝食はトラウトサーモンの切り身（甘塩）（養殖）とベーコンをフライパンで焼いてサラダ（水菜、レタス、人参、ピーマン、アーリーレッド）には焙煎胡麻ドレッシングとシークヮーサードレッシングをかけて炊けたばかりの黒米・もち麦ご飯を一緒に食べました。(DSC_1374)
06：06 朝食後に血圧を測ったら143－83 73で血圧は少し高めです。
06：11 体温を測ったら35.2℃でした。
06：21 バナナを食べました。(DSC_1375)
07：29 今朝2回目も順腸でした。
10：05 買い物から帰って来てコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_1376)
10：33 あまおうアソートを食べました。(DSC_1377)
12：04 昼食は豚肉の軟骨ソーキ汁（豚肉軟骨ソーキ、冬瓜、ほんだし、あごだし、味噌、ネギ、一味唐辛子）を作ってサラダには焙煎胡麻ドレッシングとシークヮーサードレッシングをかけてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯を一緒に食べました。(DSC_1378)
12：22 昼食後に血圧を測ったら122－77 81で血圧は良好です。
15：35 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_1379)
15：41 体温を測ったら35.8℃でした。
17：01 夕食はお昼に作った豚肉軟骨ソーキ汁（生椎茸、ネギ）を温めてから牛肉みすじ焼肉（解凍）をフライパンで焼いてサラダに焙煎胡麻ドレッシングとシークヮーサードレッシングをかけてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯を一緒に食べました。(DSC_1381)
17：17 夕食後に血圧を測ったら143－78 77で血圧は少し高めです。
17：22 体温を測ったら36.6℃でした。
17：52 ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べました。(DSC_1382)
