2020/03/20(金)
04：59 冷たいさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2589)
05：01 血圧を測ったら128－87 90で血圧は良好です。
05：06 体温を測ったら35.3℃でした。
05：31 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_2590)
05：35 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら135－74 76で血圧は普通です。
06：01 今朝も快腸でした。
06：10 朝食はサンドイッチ（自家製パン、ケチャップ、目玉焼き、レタス、マヨネーズ、マスタード、タバスコハバネロ、ポーク）を作って食べました。(DSC_2591)
06：24 朝食後に血圧を測ったら147－81 75で血圧は少し高めです。
06：33 今朝2回目も快腸でした。
06：42 ホットヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2592)
09：43 買い物から帰ってきてコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_2593)
12：02 昼食は豚汁（ゴボウ、大根、人参、ほんだし、いりこだし、生姜、豚肉赤身切り落とし（解凍）、味噌）を作ってレンジで温めた黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2595)
12：14 昼食後に血圧を測ったら125－75 78で血圧は良好です。
14：47 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2596)
17：07 夕食はお昼に作った豚汁を温めてレンジで温め黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2598)
17：21 夕食後に血圧を測ったら142－79 81で血圧は少し高めです。
18：06 ホットヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2599)
