2020/01/26(日)
06：30 常温のさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2044)
06：32 血圧を測ったら133－78 84で血圧は普通です。
06：58 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_2045)
07：05 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら135－78 86で血圧は普通です。
07：29 今朝は快腸でした。
07：34 朝食は真鱈の切り身（醤油）をフライパンで焼いてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2046)
07：40 朝食後に血圧を測ったら134－80 83で血圧は普通です。
07：48 ホットヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2047)
12：07 昼食は豚バラ？大根（胡麻油、豚肉うで切り落とし、大根、水、ほんだし、いりこだし、三温糖、醬油、ブラックペッパー、タバスコハバネロ、白ネギ）を作ってレンジで温めた黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2049)
12：15 昼食後に血圧を測ったら131－76 94で血圧は良好です。
14：14 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2050)
15：59 血圧を測ったら139－78 85で血圧は少し高めです。
17：05 夕食はお昼に作った豚バラ大根？を温めてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2052)
17：16 夕食後に血圧を測ったら133－79 82で血圧は普通です。
17：53 ホットヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2053)
19：14 血圧を測ったら137－76 77で血圧は普通です。