2020/01/25(土)
05：08 常温のさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2033)
05：10 血圧を測ったら135－81 71で血圧は普通です。
05：36 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_2034)
05：38 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら137－78 74で血圧は普通です。
05：58 朝食は銀さけの切り身（甘塩）（養殖）をフライパンで焼いてレンジで温めた黒米・もち麦ご飯を一緒に食べました。(DSC_2035)
06：08 朝食後に血圧を測ったら139－83 81で血圧は少し高めです。
06：25 ホットヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2036)
09：24 買い物から帰ってきてコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_2037)
12：07 昼食はぶり大根（ブリあら、大根、しょうが、ほんだし、三温糖、酒、醤油）を作ってレンジで温めた黒米・もち麦ご飯と一緒に食べました。(DSC_2039)
12：19 昼食後に血圧を測ったら126－75 79で血圧は良好です。
14：18 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_2040)
17：02 夕食はお昼に作ったぶり大根を温めてレンジで温めた黒米ご飯と一緒に食べました。(DSC_2042)
17：15 夕食後に血圧を測ったら146－81 87で血圧は少し高めです。
17：52 ヨーグルトに蜂蜜を混ぜて食べました。(DSC_2043)
