2019/10/13(日)
05：51 冷たいさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_0897)
05：52 血圧を測ったら136－83 86で血圧は普通です。
06：14 今朝は順腸でした。
06：26 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_0898)
06：38 今朝2回目は快腸でした。
06：57 朝食は銀さけの切り身（甘塩）（養殖）をフライパンで焼いてレンジで温めた黒米ご飯と一緒に食べました。(DSC_0899)
07：10 朝食後に血圧を測ったら133－80 80で血圧は普通です。
08：39 買い物から帰ってきてコカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_0900)
12：00 昼食は解凍していたニラ餃子をフライパンで焼いてレンジで温めた黒米ご飯と一緒に食べました。(DSC_0902)
12：10 柿を食べました。(DSC_0903)
12：14 昼食後に血圧を測ったら128－73 81で血圧は良好です。
14：25 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_0904)
17：08 夕食は生アトランティックサーモンの刺身とレンジで温めた黒米ご飯を一緒に食べました。(DSC_0906)
17：54 柿を食べました。(DSC_0907)
18：34 コカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_0908)