2019/09/21(土)
05：32 冷たいさんぴん茶で排膿酸及湯を飲みました。(DSC_0671)
05：30 血圧を測ったら118－70 68で血圧は良好です。
06：09 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。(DSC_0672)
06：25 今朝も快腸でした。
06：49 朝食はサンドイッチ（ケチャップ、目玉焼き、レタス、マヨネーズ、マスタード、タバスコハバネロ、ポーク）を作って食べました。(DSC_0673)
07：02 朝食後に血圧を測ったら132－78 75で血圧は良好です。
07：56 コカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_0674)
08：18 今朝2回目も快腸でした。
12：08 昼食は初めて回鍋肉（キャベツ、ピーマン、豚肉赤身切り落とし、白ネギ、甜麵醬、豆板醬、おろしにんにく、ブラックペッパー）を作ってレンジで温めた黒米ご飯と一緒に食べました。豆板醬を入れすぎて少し辛くなってしまいましたが美味しかったです。(DSC_0676)
13：14 台風が少し弱くなったと思ったのでコンビニで雪見だいふくを買っての帰り道突風が起こり吹き飛ばれそうになりましたが無事帰って来て雪見だいふくを食べました。(DSC_0677)
14：21 芍薬甘草湯と排膿酸及湯を飲みました。(DSC_0678)
17：13 夕食はメバチまぐろの刺身と輪切りにした長芋をわさび醤油に付けてレンジで温めた黒米ご飯と一緒に食べました。(DSC_0680)
18：05 コカ・コーラゼロシュガーを飲みました。(DSC_0681)