2024/07/12(金)
04：25 起床。
04：34 うがいをしてから芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。
04：37 血圧を測ったら139－72 63で血圧は普通です。
04：44 体温を測ったら35.0℃でした。
04：59 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：02 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら127－71 69で血圧は良好です。
05：07 薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
05：49 朝食は梅干、卵（醬油）とつるしベーコンをフライパンで焼いてサラダ（アボカド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた黒米・もち麦・もちきびご飯を一緒に食べました。
06：04 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：10 今朝も快腸でした。
06：13 シュークリームを食べました。
06：16 朝食後に血圧を測ったら132－73 81で血圧は普通です。
06：57 今朝２回目も快腸でした。
10：56 腰に違和感を覚えたのでロキソプロフェンを飲みました。
11：01 昼食はCaféみんとのランチ（ビビンバ）を食べました。
16：12 うがいをしてから薏苡仁湯と八味丸、葛根加朮附湯を飲みました。
16：19 体温を測ったら34.9℃でした。
16：35 キムチを食べながら金麦３５０mlを飲みました。
17：13 金麦３５０mlを飲みました。
17：33 夕食はCaféみんとの弁当（ビビンバ）を食べました。
18：02 チョコモナカジャンボを半分食べました。
18：46 シュークリームを食べました。
19：07 芍薬甘草湯と排膿散及湯を飲みました。