In Japanese Please（日本語です）
这是日语。
Zhèshìrìyǔ.
2026/02/20(金)
05：00 起床。
05：10 うがいをしてから芍薬甘草湯と薏苡仁湯、八味地黄丸、葛根湯加川芎辛夷を飲みました。
05：15 血圧を測ったら138－78 76で血圧は普通です。
05：22 体温を測ったら34.9℃でした。
05：36 お湯を沸かしてコーヒーを淹れて牛乳を入れてカフェオレを作って飲みました。
05：40 カフェオレを飲んだ後に血圧を測ったら135－72 70で血圧は普通です。
05：45 あもう酵素77を飲みました。
06：19 朝食はブロックベーコンと卵（醬油）をフライパンで焼いて梅干、チーズ、サラダ（水菜、レタス、キャベツ、かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、千切りにんじん、玉葱（赤）、アボカド、トマト、海藻サラダ）には焙煎ごまドレッシングと味ぽんをかけてレンジで温めた白米・黒米・もちきび・もち麦ご飯を一緒に食べました。
06：41 チョコモナカジャンボを半分食べました。
06：45 朝食後に血圧を測ったら148－81 85で血圧は少し高めです。
07：08 今朝は順腸でした。
11：01 昼食はCaféみんとのランチ（鶏そぼろ丼）を食べました。
17：09 うがいをしてから八味地黄丸と葛根湯加川芎辛夷を飲みました。
17：50 夕食はグループホームノアでクリームシチュー（パスタ入り、ベーコン、長ネギ、人参、キャベツ）、サラダマリネ（レタス、トマト）
18：10 チョコモナカジャンボを半分食べました。
18：26 チーズを肴に古酒をさんぴん茶で割って飲みました。
19：55 芍薬甘草湯と八味地黄丸、葛根湯加川芎辛夷を飲みました。
20：03 血圧を測ったら137－79 80で血圧は普通です。