こんばんは、ともよです。
↑昨日の記事はこちら。今日は続きをお送りします！
続いて、2つ目のポイント！
｢目的を見誤らない｣です。
今のところ、経験したことあるのは
高３：カウンセリング(カウンセラーの資格を持っている方)
大学2：心療内科
大学2〜カウンセリング(資格を持ってない)
大学2〜講座やセミナー(これも資格を持ってない)です。
順に書いてみます。長いよ。
高校3年間、弓道部に入ってました。
最初は楽しくやってたけど、途中から大会に出るようになって、｢勝たなきゃ。｣とプレッシャーになって、メンタルボロボロ。
この時が本当に辛かった。
今思えば、顧問は未経験なのに｢何、偉そうに言ってんだよ
｣って思うけど、当時は｢先生の言うことは正しい。絶対。｣と思ってた。
｣って思うけど、当時は｢先生の言うことは正しい。絶対。｣と思ってた。一時期(私の記憶があってれば2週間くらいかな)、毎回的に当たろうが外そうが、何かしら言われてた。その時は、ノイローゼ気味になった。
この日の帰り道に、脱力感満載で帰ってたら無意識に車の前に出ててひかれそうになった
(完全に私が悪いです)
(完全に私が悪いです)けど、運転手さんの判断が早くて轢かれずにすみました。本当に身体がフワッと浮いた感覚で、危なかった。
ある日の朝ごはん、ごはんを食べてたら涙が出てきて耐えられなくなった。頭の中は、ずっと自分の部屋から飛び降りる映像が再生されて混乱。この日は部活を休みました。
毎日が辛くてとにかく暴食する。ジュースをとにかく買ったり。食べ物でなんとか解決しようと思ってた。
高校3年間でメンタルボロボロ。
この時に、もし心療内科に行ったら、病気と診断されたかもしれない。けど当時は精神的に参っていて、病院に行く発想すらなかった。
いきなり、心療内科は不安だったので
私は、母とカウンセリング(資格あり)に初めて行きました。そこで、男性と女性の方と4人で話すやり方で進みました。
3ヶ月くらい通いましたが、だんだん｢私、なんのために受けてるんだろう･･･。｣と思ってしまいました。2人のカウンセラーは、私の話をただただ聞いてくれました。それは、すごくよかったんです。
私は｢生きずらさを解消したい！日常生活で今よりも生きやすくしたい。｣と考えていました。
カウンセリングは傾聴だけで、当時の私は問題や悩みが解決出来る！と思っていたので、そこでモヤモヤしてしまいました。
大学受験があったため、｢受験が終わったあとに、相談したいことがあったら来てください。｣となりましたが、結局行きませんでした。
そして、大学に進学してまあまあ平和な日常が訪れていました。初めて彼氏が出来ました。
でも、別れた時にメンタルボロボロ。
(別れたことが悲しいのもあったけど、これがきっかけで高校の辛かった時をまた思い出した。心のダムの決壊みたいな感じ。)
これで、心療内科に行くきっかけが出来て
近所の心療内科に行った。
そこで、カウンセリングやテストを受けた。
診断結果は、病気は無し。
｢あなたは神経質でも超鈍感でもない。すごく普通です。だから、また何か悩んだらカウンセリング受けてね。｣みたいなことを言われた。
｢え？私が普通？本気で言ってるの？
普通だったら、こんな人生じゃないし、ここに来ないでしょ？普通だったら、人生上手くいってるんじゃない？おかしいでしょ！
｣と思った。
｣と思った。私は病気だと思ってたから
これで治療に入れば大丈夫！と思ってた。
だけど病気じゃなかった。病気なら良かったのに。どうして病気じゃないの？と思った。
病気も病気で辛いのは分かってるけど、この時は病気じゃないよ！あなた普通よ！って言われたのが苦しかった。(病気じゃない、普通なのに、こんなに苦しい私って何？って感じ。)
それで心療内科にはもう行かず、カウンセリングも受けていません。
そして、出会ったのが自愛。書いたことあるので今回は省略。資格を持っていない人達が、セッションをしたり、講座を開いていたりするけど気になりません。日本人って結構資格ありorなしを気にしますよね。
こういう、自愛(自分を大切に)ってことを
小学校から学びたい〜！って思った。
小学校の頃から道徳はあったけど、こういう内容では無かったと思う。
ざっくり書きましたが
私とメンタル系の出会いはこんな感じです(笑)
本当は今日で書き終わるつもりでしたが
長くなりそうなので、まとめは明日になります！
今日はここまで。
本日も読んでくださり、ありがとうございます。
それではー！
ともよ