自分で受け入れられない事があると他の人の本当の必要を顧みれない。病気を怖がっている自分
向き合い受け入れて初めて寄り添える 弱い自分を日々強める 待つ事はとても辛い 今まで何回待って来ただろう いつも支えられて来た 今回も 信じて 信じて
向き合い受け入れて初めて寄り添える 弱い自分を日々強める 待つ事はとても辛い 今まで何回待って来ただろう いつも支えられて来た 今回も 信じて 信じて
昨日、トラウマサバイバーファミリーグループミーティングを開催しました。一人ではなかなか乗り越えられない事でも共有してくれる仲間が居るだけで乗り越えられる事もあると思います。これは何か特別な事ではないですね、昔から苦しい時悲しい時、辛い時、誰かが側にいて話を聴いてくれ支えてくれるなら楽になるのではないでしょうか？同じような境遇を生きて来た者同士であれば理解、受容、共感できるのは当然です。そんな仲間とこれからも歩める事は心強い事であると同時に素敵な事ですね^_^
不安の子は今とても安心の子へと変化している。最近研究して実行して来た事は、脳内環境を整える事にまず思考を用いました。最近まで予期不安の気休めとしてリーゼを用いていましたが、今は止めています。急にではなく、サプリのセロトニンの原料 ギャバ Lトリプトファン 5HTP 又ドーパミンの原料チロシンやホルモンバランスを取るサプリなど自分に合うものを選択した結果、ギャバが一番合うものでした。あくまでも原料なので自分の前向きの行動として軽い運動、良い事を考え続ける事、休息、穏やかな心を保つ努力、自分の限界を認めてあげ無理しない事など出来る事を行いながら安定した状態を保っています。また何より自分を包み込み愛ある愛情を示して下さる神に自分をいつでも守り平安を与えてくれる存在が最も貴重です^_^
活用して下さいね^_^
是非活用下さいね^_^
この度、カウンセリング音楽カフェ自由の子ではカウンセリングルームのアプリを作りましたので、どうぞ無料でダウンロードして使って下されば幸いです。
http://www.knowledge.ne.jp/ksa/517640-1-2231
ptsdの癒しと回復の方法を受講できます。よろしくお願いします！
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