癒しとは、過去が消えることではなく、過去に支配されずに今日を生きられるようになること
🌿 自由の子 創造の家 ＆ 心に傷を持つ方へのサポート
https://camp-fire.jp/projects/866739/view https://camp-fire.jp/projects/866739/view
人は誰しも、心の奥に「傷」や「孤独」を抱えています。
時に、その痛みは言葉にならず、誰にも理解されないように感じることがあります。
**「自由の子 創造の家」**は、そのような心を持った人が安心して集まり、癒され、共に歩んでいける居場所を目指しています。
ここでは、ただ居ることが許され、涙も、笑顔も、祈りも、大切に受けとめられます。
同時に、私たちは心に傷を抱える方たちを支えるサポート活動を行っています。
それは単なる「援助」ではなく、
「あなたは独りではない」というメッセージを届ける命の架け橋です。
✨ 私たちの願い ✨
一人ひとりが本当の自分を取り戻し、愛されていると感じられること。
絶望の中にいても「光はある」と信じられること。
支援者も受ける人も共に癒され、新しい人生を創造できること。
この二つのプロジェクトは、表裏一体です。
居場所があるから人は癒され、
サポートがあるから人はもう一度歩き出せるのです。
どうか、このビジョンに心を寄せてください。
あなたの関わりが、誰かの人生に「希望の火」を灯します。
🌱 自由の子 創造の家 https://camp-fire.jp/projects/866739/view
安心できる居場所で、自分を大切にし直す時間を。心の回復と、新しい一歩を共に歩んでいきます。
🤝 心に傷を持つ方のサポート https://camp-fire.jp/projects/866739/view
孤独や痛みを抱える方に寄り添い、「一人じゃない」と感じられる温かな支援を届けます。
✨ どちらも、傷ついた心に光をともすためのプロジェクトです。
🌱 自由の子 創造の家 https://camp-fire.jp/projects/866739/view
安心できる居場所で、自分を大切にし直す時間を。心の回復と、新しい一歩を共に歩んでいきます。
🤝 心に傷を持つ方のサポート https://camp-fire.jp/projects/866739/view
孤独や痛みを抱える方に寄り添い、「一人じゃない」と感じられる温かな支援を届けます。
✨ どちらも、傷ついた心に光をともすためのプロジェクトです。
🌿 自由の子 創造の家 ＆ 心に傷を持つ方へのサポート
https://camp-fire.jp/projects/866739/view https://camp-fire.jp/projects/866739/view
人は誰しも、心の奥に「傷」や「孤独」を抱えています。
時に、その痛みは言葉にならず、誰にも理解されないように感じることがあります。
**「自由の子 創造の家」**は、そのような心を持った人が安心して集まり、癒され、共に歩んでいける居場所を目指しています。
ここでは、ただ居ることが許され、涙も、笑顔も、祈りも、大切に受けとめられます。
同時に、私たちは心に傷を抱える方たちを支えるサポート活動を行っています。
それは単なる「援助」ではなく、
「あなたは独りではない」というメッセージを届ける命の架け橋です。
✨ 私たちの願い ✨
一人ひとりが本当の自分を取り戻し、愛されていると感じられること。
絶望の中にいても「光はある」と信じられること。
支援者も受ける人も共に癒され、新しい人生を創造できること。
この二つのプロジェクトは、表裏一体です。
居場所があるから人は癒され、
サポートがあるから人はもう一度歩き出せるのです。
どうか、このビジョンに心を寄せてください。
あなたの関わりが、誰かの人生に「希望の火」を灯します。
🌱 自由の子 創造の家 https://camp-fire.jp/projects/866739/view
安心できる居場所で、自分を大切にし直す時間を。心の回復と、新しい一歩を共に歩んでいきます。
🤝 心に傷を持つ方のサポート https://camp-fire.jp/projects/866739/view
孤独や痛みを抱える方に寄り添い、「一人じゃない」と感じられる温かな支援を届けます。
✨ どちらも、傷ついた心に光をともすためのプロジェクトです。
自由の子創造の家クラウドファンディングを立ち上げ3日目１人の支援者がサポートしてくださいました
日本は、心の問題抱えている方が非常に多く、精神科も諸外国と比較して多い国です
ほとんど、トラウマの確信に触れることなく、治療がはじまります。
日本も変化してゆかなければならない心のケアの大切なサポートを整える必要があります。
アメリカとは、１０年２０年の開きがあります。
心理カウンセラー１０年やってきて、気づいたこと沢山ありますが、本当の意味での心の居場所
は、必要ですね！何故？居場所がないのか？
ヒントとはここにあります。
「インナーチャイルド（Inner Child）」とは、心理学や自己啓発の分野で使われる概念で、**私たちの内側にいる「子どもの頃の自分」**を指します。具体的には、幼少期に経験した感情、記憶、思い込み、未解決の傷などを心の中に抱え続けている部分です。
🔍 インナーチャイルドの特徴
子どもの頃の感情やニーズを持っている
例：愛されたい、認められたい、安心したい
未処理の感情を抱えていることがある
例：見捨てられた悲しみ、恐れ、怒り、罪悪感
大人になった今でも影響を及ぼす
例：人間関係のパターン、自己評価の低さ、過剰な不安や依存
🧠 どんなときに意識される？
些細なことに強く反応してしまう（過剰な怒り・不安）
親やパートナーとの関係で過去の傷がよみがえる
自分を責める癖がある、自分に厳しすぎる
「ありのままの自分」を受け入れられない
🛠 インナーチャイルドの癒しとは？
インナーチャイルドを癒すことは、過去の自分の痛みを理解し、寄り添い、受け入れるプロセスです。たとえば：
過去の体験を思い出し、その時の感情に気づく
子どもだった自分に「今の自分」が声をかける
自己肯定感・自己受容を育てる
新しい信念（愛されている・価値があるあなたへ！
✨ 基本の考え方
インナーチャイルドは、**神が創造された「幼子のような純粋さ」**の象徴とも言えます。
テンプレートのごく１部です。
プロジェクトの詳細はこちらからご覧ください
神はあなたの全人生を知っておられ、過去の傷や痛みにも深く関心を持っておられます。
クラウドファンディング自由の子創造の家トラウマを持つ方の居場所づくり
🌟 初めての支援者が…！🌟
今日、私たちの活動に初めて手を差し伸べてくださった方が現れました。
涙が出るほど嬉しく、そして「この活動を必ず形にする」と強く思いました。
まだ始まったばかりですが、この一歩が確かに未来につながっています。
💌 あなたも「最初の仲間」の一人になっていただけませんか？
👉 プロジェクト詳細はこちら
［https://camp-fire.jp/projects/868204/preview］
赤ちゃんにとってふれあいは食べ物と同様欠かせない
ものです。
人類学者のM.Mは世界中の部族社会を調査したところ
最も暴力的な部族は、幼い子供に触れる習慣が
あまりない社会である事を発見しました
神経学者R.Rによれば
子供を抱っこして連れて回る事は
子供も精神と社会性が正常に発達するための
大切な要素と言ってます
その後も感情作用の下地となる神経や神経内分泌の機能に
刺激を与えてゆくそうです
言うなれば幼児期に親密さをしっかりと経験すると
大人となった時に他人とより親密さを築けるとう
事みたいです
傷付いたインナーチャイルドも同様です
優しく触れ合う 大切さ
お願いしましょう
触れてくれる友人 恋人 配偶者
いない方はペットを抱きましょう
🐟 グリーフ・ワークをしていると、不意に小さいときの自分にイメージとして 出会うことがあります。
「インナーチャイルド」は超自然の現象ではなくて、 無意識のうちに否認され無視し続けられてきた「内なる子供」の記憶の一部で す。
ノーマルな人は「内なる子供」が意識せずに自由に生きているので、「イ ンナーチャイルド」として意識されることはまずありません。
それでも祈りや 黙想の時間などに、自分を取り巻くしがらみから解き放されると、力強く素直 な考えや感情があふれる経験をすることがあります。
こんな時にはきっと、 「内なる子供」が素直に表現されているのでしょう。聖書も自分の中のもう一 人の自分を子供のように扱っている場面を次のように、優しく描写していま す。
「まさに母に抱かれた乳離れしたばかりの幼児のように、わたしは自分 の魂をなだめ、静めました。わたしの魂は、わたしに抱かれた乳離れしたばか りの幼児のようです」。詩編１３１：２，３
あなたの出会った「インナーチャイルド」は全く口をきかなかったり、後ろ 向きでうつむいていたり、凶暴であったり、泣きわめいたり、甘えたりするこ とがあります。それだけ、あなたは子供時代にもっと暖かい世話を必要として いたのでしょう。長い間無視されてきたことへの怒りや、満たされてこなかっ たことへの悲しみや欲求が吹き出してくるのでしょう。
わたしたちは、これに 困惑して無視したり、叱りつけ、また沈黙の世界へと追いやることをしてはな りません。泣いていれば「悲しいんだね」と声をかけ、怒っていれば「怒りた いんだね」と声をかけると良いでしょう。甘えていれば「甘えていいんだよ」 と語ってやります。
子供はそのように扱ってあげればいいのです。しばらくす るうちに、強い要求はおさまります。 しかし、いつまでも「インナーチャイルド」の言いなりになるのは、健全な 回復を助けることではありません。わたしたちは自分と、自分の魂である「イ ンナーチャイルド」と共に真の父のもとに還ることが必要なのです。そして愛 ある世話や正しい意味でのしつけ（精神の規整）を受けることが必要です。も ちろんニコニコしている「インナーチャイルド」に出会うこともあります。本 当の自分はこんなに明るかったんだと驚くこともあるのです。 
「成功とは、倒れるよりも、もう一度立ち上がることです。」 AA スローガン 私たちは落ち込んでいるから酒を飲むし、酒を飲むから落ち込んでいるのだ。私たちは恥ずかしいから薬物を使いますし、薬物を使うから恥ずかしいのです。寂しいから人を追いかけるし、手に入らない人を追いかけるから寂しい。そして、幸運にも回復への道を見つけたとしても、再発してしまいます。何が起きてる？なぜ私たちはそのような自滅的な行動をとるのでしょうか？ 答えは私たちの子供時代にあります。私たちは無視されたり虐待されたりしました。私たちは捨てられたり近親相姦されたりしました。私たちは家族に不幸な出来事を経験しましたが、悲劇が展開するにつれて誰もが後回しにされました。私にとって、それは12歳のときの兄の死でした。幼少期のトラウマの専門家によると、これは私たちの精神は言うまでもなく、成長するために愛を必要とする私たちの脳の部分を永久に変えてしまいます。 再発とその後の回復の繰り返しを避けるためには、これらの根本的な問題に対処する必要があります。依存症について理解している人に専門家の助けを求めることもできますし、「傷ついた癒し手」を探すこともできます。この人は、自分たちも同じことを経験しているので、私たちが経験したことを理解してくれる人です。アリス・ミラーが著書『才能ある子供のドラマ』で説明しているように、彼らは私たちの「啓発された証人」になります。この「傷ついた癒し手」は、依存症ではない人よりも思いやりがあり、共感的である可能性があります。誰を選ぶとしても、彼らが信頼できること、そして彼らがあなたの最善の利益を心から考えていることを確認してください。 その人に次のプロセスに参加してもらいます。アルコール依存症の人を例として、そのスポンサーを「啓発された証人」として考えてみましょう。 1. 根本的な問題があることを認めます。自分に問題があることを認識するまでは何も変わりません。これはアルコホーリクス・アノニマスの第一歩です。ステップと同様に、今のところ自分は無力で助けが必要であることを認めるのに役立ちます。時間をかけて会議またはスポンサーにこれを発表してください。何よりも、恐れることなく自分自身に正直であり、謙虚であることです。私は「プライドは転落する前にもある」、あるいは転落した後も同様であると信じています。人生のこの重要な時期に、それは居場所がありません。 2. 根本的な問題を特定する: 子供の頃のことを覚えていない場合は、写真を見て、子供の頃を知っていた兄弟、友人、または両親に相談してください。自分の夢を瞑想したり分析したりしてみましょう。真実は望めば明らかになります。思い出そうとすると、フラッシュバックが起こり始めました。 3. 思い出したことについて話します。 4. 何が起こったのかを日記に書きます。 5. 飲酒やその他の不健康な気分を変える経験をせずに、湧き上がるすべての感情を感じましょう。恥ずかしくて痛みを感じないようにしてください。 6. 自分が経験したことを悲しみます。これを直接行うことができない場合は、あなたのインナーチャイルドが傷ついたと想像し、自分ではできないことを彼のためにしてください。 7. しばらく怒ってください。これはプロセスにおける重要なステップです。それは手放すことの一部です。スーザン・アンダーソンの著書「放棄と癒しからの旅」を参照してください。 8. 怒りに負けないでください。次に進んで、これらすべてを大局的に捉えてみましょう。あなたを傷つけた人々は虐待されたり無視されたりしましたか? あなたの祖父母はどうですか？あなたが親なら、自分の負担を軽減するために、その痛みを子供たちに伝えたのでしょうか」私はそうしました。。。 9. 物事を大局的に考えた後、これらの人々を許すことを検討してください。許すということは、恨みを手放すことを意味します。彼らを好きになったり、付き合ったり、傷つけ続けたりする必要はありません。 10. 自分に起こったことを受け入れてください。これらがあなたに配られたカードでした。もしかしたら、これから何か良いことが起こるかも知れません。そうでないかもしれない。私に起こったことのせいで、私は教師になったのです。彼らがアルコホーリクス・アノニマスでよく言うように、受け入れることがすべての苦痛に対する答えです。 11. 次に進みます。これが脳の仕組みであるため、時々過去が戻ってきて悩まされることがありますが、時間が経つにつれて過去の痛みは軽減され、回復中の新しい生活を混乱させるほど過去の痛みが思い出されることは少なくなります。 12. 気を付けてください。親ができなかったこと、あるいは親がやろうとしないことを自分でやってみましょう。母が精神を病んでいて、私の世話をすることができないと知ったとき、心の痛みは消えました。彼女はわざと私を無視したのだと思いました。彼女が精神病院に入院していた時間は私には知らされませんでした。ジョン・ブラッドショーが「有毒な秘密」と呼んだもの。 13. あなたを解放し、変え、より明るい明日をもたらすこのプロセスに感謝しましょう。 14. 勝利と努力を祝います。 15. このすべてを、助けを求めている次の哀れな魂に渡してください。 16. ハイアーパワーがある場合は、回復のために感謝してください。贈り物です。誰もが回復できるわけではありません。
私に気づきを与えたものとして１２ステップというものがあります。
このステップは基本的にはアルコール依存症からの回復を 扱いますが、嗜癖 アディクションからの回復への糸口を提供しています。
基本的には神に自分を明け渡すという概念が各ステップ に反映されていますので、宗教的背景が少し問題になるかな？とも感じます
。私たち日本人のように一般的には一神教の神との関係 が宗教的背景にないので、、、
回復の第一歩は、自分のありのままを知ることから始まります。真実は重苦しいしそれを知ることは自分を惨めにすることがありますが、
変化させるためには必ず自分を評価することから始まります。他のACと経験を分かちあったり、
私は親のようにはならないのような本を読む事などから始まります。肩の荷がおりたように感じ、感情的にほっとした気持ちになります
。自分だけの経験 ではないと知る事、自分の心の痛みを知ってくれる人がいることに安心を覚えます。
一方、自分を育てた親の間違いをはっきりと認識するようになります。そのような振る舞いをした親に怒りを感じたり
、自分が得るものを得られなかった事にたいする、悲しみが湧き上がってきます。感情が不安定になり、
自分が子供のように無力である事を味わうかもしれません。こうした時、支えとなってくれる仲間に打ち明ける事もできますし、
ACのためのプログラムに参加したり、自分の埋もれていた感情を掘り起こすために、感じてる事を日記につけたり、
認知療法によって歪んだ思考の型を修正してゆく事、又自分に起きたことに対する自分の見方や受け止め方を見直し
、自分の感情は自分の内で押さえつけるのではなく、良く吟味して、建設的な方法で表現するか、
捨て去るべきか考え処理し、正しい考え方に従って行動し、それが頭の中で、新しい型を形成するまで繰り返し
、繰り返し続けてゆけます。自分に対してふさわしい愛を抱くことを学び、
自分が個性をもったかけがえのない人間である事を再確認し、自分と同じ人間は２人といない事を認識します。
やってみましょう！
〔１〕自分をあるがままに見つめる。そのためにACの本を読む。
〔２〕信頼できる人に自分の体験や自分の抱えてる問題を打ち明ける。
〔３〕アダルト：チルドレンのためのプログラムに参加する。 〔
４〕歪んだ思考の型を作り変える。 参考書 家族依存症 嗜癖行動と家族 斉藤学著 私は親のようにならない！クラビッッ：ブラック リカバリー、ACのための１２ステップ、アダルトチルドレンと家族、アダルトチルドレン完全理解、愛しすぎる女達、いやな気分よさようなら、アダルトチルドレンと癒し、ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ。インナーチャイルド本当のあなたを取り戻す方法。
これまで、駆け足で貴方のインナーチャイルドの存在に気づいて欲しいと思いざっと書いてみましたが、
少しは参考になったでしょうか？ 少しでも気付きの糧になるなら幸いです。