今日は

今日は400m✖︎15本を200ジョグつなぎでやりました。

76.78.78.78.77.77.77.76.74.77.73.76.73.72.67

でした。

結構疲れましたが1人でも気持ちを切らさずにやりとげました。

写真は、関係ないんですが、RAH BANDのmessage from the starsて曲の入ったレコードです。1970年代くらいのオリジナルです。数年前、またアメリカで流行ってカバー曲とかでたんですよね。

久しぶりに片付けしててみつけました。

今は結構値段はるはず。

15年前くらいにレコード収集してたときに、8000円くらいで買った気がします。