サプリメントは現在ごまんとあって何が必要なのか何が要らないのか分かりづらい。
必要なことは分かってて全部片っ端から飲むわけにもいかないし、今回は「これだけ最低限とっておこう」という栄養素を紹介します。
長生きだけでなく子供のころから摂らせておくことが重要なものばかりです。
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