メニュー：JOG（通勤ラン）
距離：2.32 km
時間：13:26（5:48 /km）
平均心拍数：122 bpm / 最大心拍数 146 bpm
シューズ：Novablast 3
メニュー：トレッドミル（朝練）
距離：4.01 km
時間：20:03（5:00/km）
平均心拍数 131 bpm / 最大心拍数 147 bpm
シューズ：Novablast 3
Runmetrix：最高スコア64点
メニュー：トレッドミル（夜練）
距離：9.49 km
時間：49:50（5:15/km）
平均心拍数 139 bpm / 最大心拍数 165 bpm
シューズ：Novablast 3
Runmetrix：最高スコア69点
- 今朝はどうしても走る気が起きなかったのでとりあえず少しだけJOGしてみることにした
- 走り始めたら体が温まり徐々にペースが上がっていったが、やはり職場まで伸ばす気力がおきず途中駅で電車に乗車
- 職場最寄り駅で下車したのちジムでトレッドミルを走ったが、中途半端なRunになってしまったので、どうせなら我慢してロードを走り続けるべきだったと反省
- トレッドミルでのランニングスコアも徐々に上向いてきたが、斜度6-15%になると極端にスコアが悪化する。ロードラン用途の分析ツールのため、上り強化目的のトレッドミルでは分析結果は参考にならない