本日水曜日。
前半は板キック。
ストレート8本の日。
ハヤタやアツシはサークル1:25。
その他のメンバーは1:35〜。
アカリがマサカのサークルアウト。
まわれなかった時点でストレート8本は3本目で終了させ、100m2本1：30サークル2setにシフトチェンジ。
その後のスイム練習もいつものペースが保てなかった。
オイラの中ではソレが分かっている。
キックで追い込んだ後、再びスイムで追い込むと狙ったタイムで泳げない。
前シーズンはそんなこともあり、キック後にドリルを挟み充分次のメインで質力出せるようにしていた。
スプリントは特にそのようにしている。
ミドル組にもそうしてしまったが、
違うよな。
その状況で泳がさなければ力はつかない。
スプリント組のように1発の質力を出しきる訳じゃね〜のにな！
そして
足つる…
さて、本日のスプリント軍団。
メインは50m8本。
ココでの8本は100mのレースの泳ぎで。
本日のタイムもまずまず。アベレージ25秒。
後半30分はフリープラン。
フリープランと言っても指示はスピード、パワー。
オイラがいなくても彼らはやってくれますからね！！
ただ、今まで完全にスプリントメニューだったが、今シーズンは量も増やすので、バランスが難しい。
今シーズンはやるぜ〜。