体調を整えるため、一昨日断食をした私
断食明けだった昨日は、朝に具無し味噌汁、昼は具無し味噌汁と玄米ご飯と漬物を食べました。
身体に染みわたる具無し味噌汁
そして、夕食は家族と同じものが食べたいと思いましたが、がっつりな気分ではなかったので、
塩鮭を焼いたものと
白菜・大根の味噌汁に卵を落としたものにしました。
家族には、プラスで納豆と漬物を出して、まるで朝食！な晩ご飯でしたが、我が家の朝食は大抵おにぎりと汁物だけなので、朝食よりは豪華です
いつもメニューは私の気分で決めちゃいますが、家族は誰も食事に関して文句を言わないので、助かります。
いや、５歳息子には時々
えー、今日これじゃないのが良かった
と言われるか
まぁ、それでもしっかり完食してくれるので、そこまで嫌ではないのだと思ってます
私は、朝・昼と具無し味噌汁だったこともあり、具ありってだけでテンションアップ！
しかも、卵が入ってるなんて豪華すぎて、幸せでした
卵入り味噌汁くらいで、すごい大げさ
でも、断食したことがある人ならわかるはず！
ちなみに、１日断食で体重は0.8キロ減りました。
1キロも減ってなんかーい！
と思いましたが、今は体重維持期なので、気にしない気にしない
（と言いつつ、少し期待していた）
（と言いつつ、少し期待していた）ということで、昨日の晩ご飯でした。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
