こんばんは
連日の猛暑
体調は大丈夫ですか？私は少し熱中症の症状が出ています。。
今日のクリニックでも先生からお話がありましたが、とにかく水分が不足気味になるんですよ。。そうしますと、夜中に足がつる
。そして膀胱炎ぽい症状も出てきます。
おトイレへ行ってもお小水の量が少ない。
もっともっと水分を摂取しないとダメなんです。
今日もお出掛けの際は水筒持参。
麦茶を入れひとつまみのぬちまーす(塩)です。
水分とミネラルを補給♪
クリニックを終え、バスで街へ。
銀行巡りの後、伊勢丹へ。
地下でおもたせのお品を悩む。
孫ちゃんの好きなフルーツを持って行きたいけれど冷蔵保存ができません。やはり常温保存できるお菓子かなぁ。。。
嫁ちゃんが好きなガトーショコラ。
BEL AMERでオシャレなフィナンシェのセットをチョイスしました。喜んでくれるといいな♪
ランチは定番
まだお昼には早いけれど、駅ビルまで歩き
HAPPYさんへ。まだ空いているので
水分補給(?)ww
今日はニ種のカレーを。
バターチキンとキーマです。
デザートが付くからと、こちらのメニューをチョイスしましたが、、ただのヨーグルトがデザートで💦選択ミスでした😅。
少々お高くなり完全に選択ミス
❗️
でもカリーは美味
この絶妙なスパイスを摂取しないとね！
身体が欲しています
。
少し買物をし、おやつも買って帰宅しました。
頭が痛くて寝込みました。
やはりこの炎天下を歩くのは危険です。
日傘をさしていてもダメですね。。
たっぷり水分を取って夕方まで寝てしまいました。これも熱中症でしょうかね？
急いで晩御飯の支度をしなくてはいけません。
キャベツをスライサーして、鶏肉をソテーしました。簡単ですが💦今日のメニューです。
私は［肉］を食べたくなかったので別メニュー。
シシャモであっさり晩御飯。
毎日こんなメニューなら痩せるかな？なんて思いながらいただきましたw。
明日は孫ちゃんに会える日
楽しみです