外来診療の片手間に
これまで1000人の肥満患者さんを
標準体重にまで痩せさせることに成功しています。
これまで
さまざまなダイエット法を
見てきました。
りんごダイエット
体重計ダイエット
レコーディングダイエット
水をたくさん飲むダイエット
半身浴ダイエット
コーヒーダイエット
ウォーキングダイエット
炭水化物ダイエット
等々…
数えきれないくらい
たくさんのダイエット法が
ありますが、
共通している「無理」があります。
それは
「食べたいのを我慢する」
という無理です。
人間の本能である「食欲」を我慢しなさい
というのですから、かなり無理があります。
無理があるから長続きしません。
長続きしないから
失敗したり、一度減った体重がリバウンドしたりします。
私がおすすめするダイエット法では
ある方法を使うことにより
「もっと食べたい」と思わなくなります。
「もっと食べたいと思わなくなる」ので
勝手に自然に痩せていきます。
平均すると
だいたい1か月で5キロくらい痩せます。
2か月で10キロです。
私は患者さんに「ある簡単な指示」を与えるだけです。
あとは患者さんが勝手に痩せてくれます。
だから外来診療の片手間に行えるのです。
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