股関節が硬いと・・・どうなる？

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです

こんにちは

陽射しの温もりは難い

能登半島地震　被災地皆さんの凍える環境を思うと

本当に胸が痛いですね

早く、様々な支援が現地に届きますように

寒いと、力みが入り

筋肉が硬くなり

血流もリンパの流れも悪くなります

全回のブログにもアップしましたが、

お尻が使えなくなると

股関節の動きも可動域も小さくなります

今日は、

股関節が硬くなると・・どうなるのお話し

股関節とは、骨盤と大腿骨を繋ぐ

体の中で一番大きい関節です

上半身と下半身を行き来する様々な流れが妨げれられないよう

柔軟でなければいけないのに～

股関節周辺の筋肉が硬くなると・・・

血流が悪くなり末端冷え性に

リンパの流れが悪くなり浮腫む

姿勢が悪くなる（猫背）

太りやすい（特にお腹）、痩せにくい

　　体質に

腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、股関節痛　など

立つ・歩くの筋力低下

まだまだありますが～

ですので、股関節を柔軟に動かせるようにすることで

上記のお悩みは改善される可能性大です

その為には、

お尻・背中を使える身体に変える事

「美尻・美背中　ピラティス」クラスは、

ストレッチ→ピラティス→トレーニング　の

コラボレーションエクササイズ

１月２３日（火）19:00～20:00

JEUGIAカルチャーららぽーと立川立飛店

引き続き　体験会を開催します

詳細は、こちら

【新講座】美尻・美背中ピラティス｜東京都で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛（東京｜立川｜立飛）

こちらの動画もご覧ください