遅くなってしまいましたが、毎週行っている
摂食障がいで悩まれている方のみ参加可能な
心のゆとり場でお話するテーマを書かせて
頂きます。
テーマだけではなく
「あなたの抱えている摂食障がいのこと」
「あなたの関心のあること」も
トーク内容にはさせて頂いておりますので、
テーマについて話すことはないな〜という方も
安心して参加してくださいね。
現在毎週日曜日に行っているZOOMの心のゆとり場。
１４時からと２２時からでそれぞれ３０分づつ行っています。
時間に関しては人の状況で変化しますが、
どのタイミングで参加しても大丈夫ですし、
どのタイミングで退出しても大丈夫です。
この空間では否定や批判はありません。
そしてあなたの話を遮る人も居ません。
安心してあなたの気持ちを吐き出して
日々のデトックスをしませんか？？
ZOOM心のゆとり場への参加方法は
以下の手順です。
①たちあおいのLINE又はメールへご連絡ください。
（参加理由と現在の症状を明記ください）
②LINEのオープンチャットへ招待させて頂きます。
③オープンチャットの方のみに
ZOOMのURLをお送りしますので、参加したいな〜と
言う時に、そちらから参加頂けたらと思います。
9日・怒りを伝える手段は？
人は怒る時もあります。
そして怒りの表現方法は皆違います。
言葉で表す人。物を壊す人。溜め込む人。誰かに言う人。
自傷行為を行う人。様々です。
私個人的には怒る人だと思いますし、10代の時は思いっきり表現していました。
時には相手を気づける事も。。。
今では「まぁ〜そういうときもあるか〜」と流せることも増えました。
ただ、「怒りの感情」を０にした訳ではありません。
出し方の選択肢を増やしただけです。
それは色々な人の行動を見ていたから。
今週みんなの「怒りを伝える手段」を聞き自分の中の選択肢を増やしませんか？
人の当たり前に感じる「怒り」の気持ちの出し方を
みんなと共有できたら。
日々の生きやすさに繋がると考えてこのテーマを設けさせて頂きました。
1６日・悲しむときの行動は？
理由はわからないけど寂しくなる時。
想いを伝えることができない時。
急に1人になった時。
思っていたことが出来なかった時。
色々な場面で顔を出す「悲しみ」
この気持ちにどう向き合うか？
食べて紛らわせる？誰かに話す？ノートに想いを書く？外に出る？ドライブする？
色々な紛らわせ方をみんな持っているかと思います。
また「向き合う」という方もいるかもしれません。
みんなはどうやって「悲しみ」に対して接しているのかな？という疑問を持ったのと
摂食障がいの場合だと「食行動」に向かう傾向にあると考えてこのテーマを
設けてみました。
今ままでやっている行動でも、今後していきたい行動でも
どちらでもOKです。
あなたなりの考えをたくさん聴かせてくださいね。
また誰かの話を聴いて何かヒントになることもあるかと思います。
２３日の昼間のみお休みさせて頂きますが２２時からの部は
開催させて頂きます。
３０日・他者の目線が気になるポイント。
人の目が気になる。周りの評価が気になる。
私もそのことで電車や美容院。ツタヤに行くことも怖い時期がありました。
その反面、サウナスーツで夏の昼間歩くという行動はしていました。
人が誰かの目線を気にするポイントは違います。
それが例え同じ摂食障がい当事者の方でも。。。
「本当は私こんなところで人の目線が気になるんだよね〜」と
話しづらいとは思います。
友達や親に話してもなかなか伝わらないこの悩み。
共感はないかもしれないけど、否定をされない空間で
少しづつ打ち明けてみると心のつかえも取れるかもしれないな〜と
思いテーマにさせてもらいました。
〜たちあおい情報〜
1・たちあおいの全貌公開中〜〜
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２・１１月２９日（日）
【摂食障がいの未来を語ろう】講演会
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