こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。
フルート奏者 光永里子です。
食と音楽🎵で笑顔と可能性を引き出す
健康＆アスリート料理教室です。
スポーツも音楽も勉強も夢を叶えるための身体作りは食事から
フルート奏者・野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターの光永里子が
健康的な体つくりをお手伝いします
とても美味しい滋賀のお野菜を使ったお料理の教室と
α派が出てリラックスできる音楽を
生演奏や
BGMでお届けします
滋賀・大津・草津•京都
今日は朝から沢山走りました。
午前中、立命館大学のランニング練習会に参加させて頂きました。
パトラン仲間の平野さんと👌
こちらに向かう前に、
今日、娘がバドミントンの試合で行っていた、
びわこレイクスターズ🏀の本拠地
『ダイハツアリーナ』
の方まで走り、外からエールを送りました。
その後、フルートレッスン3本‼️
からの〜
高地トレーニングに行きました。。。。
アスリートフードを学んで変わったこと⑦
『体力がかなりついた！！』
今日の過ごし方を考えても
以前の私なら計画していないですし、
もししても途中で辞めていたと思います。
しかし！！
ちょっと疲れましたが、
お茶を飲み、
みかんを食べたら吹っ飛びました。
（疲労回復にはクエン酸が効果的です^_^）
本当に体力がつきました‼️
ココスキ❤️
2月も開催します🥰
皆様のご参加お待ち致しております😉
⬇️⬇️⬇️
本日も、ご訪問頂き、ありがとうございました。
『collaborate』をオープンしました。
を開催しています。
～食事と音楽🎵笑顔と可能性を引き出す～
食と音楽の健康＆アスリートフード料理教室「collaborate」
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光永里子
【経歴・資格】
☆京都市立芸術大学音楽学部管打楽器専修卒業
☆アスリートフードマイスター２級
☆野菜ソムリエ
☆メンタルフードマイスター２級
☆冷凍アドバイザー
☆受験フードマイスター
☆幼児食アドバイザー
☆つくりおきマイスター
☆アクティブスリープ指導士
☆アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
身体に優しいアスリート料理教室認定教室
認定講師です
教室アクセス
（
電車の場合）
JR琵琶湖線 南草津駅下車
近江バス グリーンヒル経由松ヶ丘７丁目行き 松ヶ丘５丁目下車
徒歩５分
（
お車の場合）
新名神高速 草津田上インター降りて、５分
※詳しい住所は、ご予約時にお伝えいたします。
