振替含め3連休を頂戴しております
この3日間は毎日ウォーキングする所存
初日の昨日はこんな感じ

計測の誤差はありますが大体8.1〜8.2km、1時間15分までを目安に歩いています
その日の調子によりところどころ軽く走る(といってもランニングとは程遠くジョギング程度)のですがそれも全行程の四分の一、よくて三分の一がいいところ。
走るとすぐ肉離れなんかしますし、調子いい時に限って。
筋肉もそうですが特に関節やら腱の老化をひしひしと感じています

アプリの過去の記録を辿ると1:03:16というのが見つかりました
そして今朝のこと
4時半から目が覚め(これは快調ではなく老化)6時頃出発、涼しいし昨日よりカラダが軽いと感じ最初からジョギングの態勢に。
なんか今日は頑張れそう
「1時間切れるかも」
はじめて行程の三分の二、いや四分の三ぐらい走った(走っているポーズだけのも含む)のではないでしょうか
だがしかし!いつもはスパートにかかる残り1.5km付近から右膝外側〜後方にかけて痛みが発現。
通常ならジョギングは中断して後はゆっくり歩いて帰るべきところ今日はまたとない記録のチャンス…
これまでのペースだと余裕で1時間を切れたはずが急にギリギリの勝負に。
…最後はほぼケンケン状態でゴール