自分の趣味は筋トレ。ジムで教わったり、本を読んだりして、ある程度の知識を得た上で、トレーニングをしています。
闇雲にトレーニングをしても、効率が悪かったり、最悪故障したりする恐れもあるので、必要最低限の知識は持ってトレーニングはした方が良いと思います。
知識は持っているつもりでも、定期的に、本を読んだりして、自分のフォームが癖がついておかしくなっていないかなど、チェックをしたりします。
また、トレーニングに関する本も定期的に買い換えたりします。トレーニング理論も試行錯誤の部分があったり、進化したりしています。昨日正しいと思われていたことが、実は正しくなかったということも。
ちなみに、コンビニなどでよく見る『ター○ン』なる雑誌。あれはちょっと信用し過ぎない方が…もちろん、トレーニングの入り口として、気軽に読める雑誌ではあるので、その役割まで否定する気はありませんが。あくまで雑誌。読んだら捨てるものぐらいの感覚で。
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