昨日の休暇で、体重が激増しました。（笑）

●　昨日の休暇で、体重が激増しました。（笑）

まいどです。田渕です。昨日は、お休みにしました。

ゆるゆるダイエットが、もうすぐ１年になります。

しかし、昨日は、食道楽の１日にしました。（笑）

予定通り、体重は激増しました。しかし、食のストレスは、一気に解消しました。

最近、すごく食べたかったものを、一気に食べたのです。

・すき焼き定食
・マクドナルド
・駅前のアロームの菓子パン

一気に食べて、食の欲求は、大満足しました。

今日から、また、ゆるゆるダイエットです。

ちなみに、本日の朝昼兼用メニューです。

１：ブロッコリーを切る
２：にんじんを１本切る
３：湯を沸かして、こんにゃくパスタをゆでる
４：野菜も茹でる
５：１００キロカロリーのレトルトカレーも、茹でる
６：お椀に乾燥野菜をいれて湯を注ぐ
７：茹で上がった野菜とパスタをザルに出し、器にいれる
８：カレーをかける
９：少し塩コショウを足す
１０：コリアンダーとクミンの粉をかける

と言う感じで、食べました。ボリュームたっぷりで、お腹いっぱいです。

ゆるゆるダイエットですので、お腹いっぱい食べることにしています。

神戸ウェブサービス株式会社

代表取締役　田渕隆茂

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