今日は、すごく久しぶりに８時間ぐっすり眠れました。

●　今日は、すごく久しぶりに８時間ぐっすり眠れました。

まいどです。田渕です。ここ数年、夜中に目が覚めることが多いです。理由は、色々とありそうです。

そもそも、２０時過ぎに布団に入りますから、寝るのが早いのです。（笑）

そして、２４時や２時半くらいに目が覚めて、また、寝るという感じです。

今日は、２０時過ぎに寝て、４時過ぎまでグッスリです。

理由を考えてみると、２つあるかもしれません。

１：体が、つかれていた。

昨日は、半日野外で活動していました。立ちっぱなしだったのです。良い感じで疲れました。

２：お酒を飲まなかった。

毎日、ハイボール１本か？コップ１杯くらいのワインを飲んでいます。

美味しいですよねー

昨夜は、飲まなかったのです。

熟睡って、気持ち良いですね。しかし、毎日運動して、お酒を飲まないのは、難しいかもしれません。（笑）