メンタルが辛い時に、一瞬で持ち直す方法

●　メンタルが辛い時に、一瞬で持ち直す方法

まいどです。田渕です。誰しも、落ち込む時は、ありますよね。もちろん、私にもありますよ。（笑）

気分は落ち込むことは誰でもある。だけど、切り替え上手になるには？

ちなみに、何か良くないことがある時、どう考えれば良いのか？

実は、先日、車が故障しました。私の車は、２００７年式で古いです。愛着があって、直しながら、乗っています。

今は、修理に出しています。

そして、修理中は代車を、お借りしています。実は、私は小さい車が好きです。代車は、いつも軽自動車を、お願いします。

車の修理は、お金もかかりますし、良くないことです。

しかし、たまに乗る軽自動車は、私にとって、うれしいことです。

あえて、知らない狭い道を、探検したりします。

何か良くないことがある時、どう考えれば良いのか？

私なりの方法は、そうなったから、起こる楽しい事を探すです。

例えば、スマホが水没して壊れたとします。

「新しい最新のスマホに買い換えられて、ラッキー！」

と無理矢理にでも、思うのです。最初は、何度も無理やりです。しかし、繰り返していくと、自然に、そう思えるケースが増えます。

良くないことが、起きた方が、良いことが増えた。

そう思える回数が増えれば、ハッピーですよね。

神戸ウェブサービス株式会社

代表取締役　田渕隆茂

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