レッスンやパーソナルが再開した時期に、同じスタジオのスタッフさんに妊婦さんがいらっしゃいました
たまに、私がレッスンした後に妊婦の彼女が清掃をしてくれて、合計4人でスタジオにいる不思議なことも^ ^
妊娠中のお悩みもあって、臨月までの約2ヶ月を担当させてもらいました。
彼女が動くのベビーも動いてくれたり👶本当に素敵な時間を過ごさせてもらいました。
先日、無事出産のご報告をいただき、産後の経過も順調とのこと
助産師さんからも運動効果を褒められたようで、ベビーのお顔と共にとっても嬉しかったです
妊婦さんの場合、ダイエットや筋力アップといつより、必要な部分を動かしてバランスを整える。感覚を高める。
また、ゆるめたりリラックスをすることで、張りも緩和します。
今回は、体の状態やお腹の位置が変わることを見させてもらいました^ ^
今回はマシンを中心に行いましたが、もちろん様々なアプローチができますし、私も自宅で色々やっています😊
妊婦さんのパーソナルもやっていましたが、自分の体験も踏まえて復帰後はまた担当し、産後ケアのご相談にも乗っていきたいと思います。
1人1人状態が違うからこそ、それぞれにあった内容を選択して実施することが大切ですので、そのサポートをまたご案内していきます
