こんにちは、たぶち治療院です。
当院は、せんねん灸セルフケアサポーターとして活動しております。
極寒、天候がイマイチですね。
北京五輪は昨夜、閉会しました。ご苦労様です。
国内はオミクロン株の新規感染は減少していますが、死者数が増えています。
死亡の原因がコロナだとは限りませんが、ピークアウトは当分かかりそうですね。
みなさま、お身体に気をつけてオミクロンを乗り越えましょう。
（深呼吸をしてコーヒーブレイク&風呂、そしてお灸でも）
今回は「ビューティの７つのツボ」について投稿をさせていただきます。
免疫力を高めるため、
カラダ・心・精神が楽になるようにセルフケアでツボを使いましょう。
観にきていただき、ありがとうございます。<(_ _)>
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【ビューティの７つのツボ】
お灸で『気・血・津液』のめぐりをよくすることでカラダの内側からのお肌ケアを良くしましょう。さあこのツボを試してみてください。
とっておきの７つのツボ
【三陰交】（さんいんこう）
効能：
いわゆる女性のツボ「血」のめぐりを整えるツボ。
お肌のハリも高まります。（便秘、冷え、足のむくみ、更年期からの美顔）
ツボの取り方：
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、
人さし指があたっているところです
【太渓】（たいけい）
効能：
「血」のめぐりをよくし、カラダ全体を温め、自律神経のみだれをととのえます。
（足のむくみ、更年期からの美顔、乾燥肌）
ツボの取り方：
内くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼみにあります。
【湧泉】（ゆうせん）
効能；
ストレスをなくし、腎の機能を高め生活のリズムをととのえます。
（足のむくみ、美髪）
ツボの取り方：
足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいりところです。足裏を３等分
して約３分の１のところ。
【合谷】（ごうこく）
効能：
上半身の「血」のめぐりを改善する万能のツボ。はれや痛みを和らげます。
（リフトアップ、更年期からの美顔）
ツボの取り方：
親指と人さし指の骨がまじわったとこらから。やや人さし指寄りのへこみです。
【大都・太白】（だいと・たいはく）
効能：
胃腸の調子をととのえることでむくみを解消し、カラダのたるみを全体的に
ひきあげます。
（リフトアップ、足のむくみ、更年期からの美顔、乾燥肌、不眠、腸活）
ツボの取り方：
足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都。かかとよりが太白です。
【足三里】（あしさんり）
効能：
胃腸のリズムを整え、口もと、目のまわりをひきしめます。
ストレス解消のツボ。（不眠、乾燥肌）
ツボの取り方：
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅４本そろえて
小指があたっているところです。
【神門】（しんもん）
効能：
睡眠のリズムをよくし、お肌の調子をととのえます。心をほぐし、
便秘特効のツボ。（便秘、更年期からの美顔、乾燥肌、不眠、腸活）
ツボの取り方：
手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で
指が止まるところ。
分からないところや疑問はありませんか？
皆さんの様子を聞かせてください。
ツボ＆お灸を一緒に勉強しませんか？
東洋医学・お灸教室などの『交流会』をZOOMで考えています。
開催する、曜日・時間帯などご要望がありませんか？
ツボの探し方、お灸のやり方など体得してセルフケアをしましょう。
次の投稿を乞うご期待ください。
ご自分で自己防衛（マスク＆手洗い&ウガイ）、人混みでの気配り（密閉、密集、密着を避ける）。
セルフケアで免疫力アップさせ、自己治癒力を活性化させるために、
セルフケア・メンテナンスをしましょう。
「たぶち治療院」（https://a-ost-tabuchi.jimdosite.com）は、
お手伝いをさせていただいています。
ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
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はりきゅう・オステオパシー治療専門院
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