いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
今日の食事
食事の写真を撮る習慣が
なくなってしまった
パッと見で分かりやすいから
また撮り始めよー
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今日の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
今日は１日座り仕事
しかも割りとヒマ
合間に こっそり
ストレッチなど
昨日ハードな立ち仕事で
膝に負担がかかったので
ちょうど良い休養になりました
寝る前の計測
相変わらず
時間の使い方が下手です
そして
最近 無駄に夜更かし気味です
家事も自分の事も
やりたいことができてない
運動しなきゃ
ちゃんとごはん作らなきゃ
気持ちばかりが先に行って
行動できない自分がもどかしい
とりま
今日は 今日のうちに
ちゃんと寝よう
これアップしたら
目を閉じることにします
