いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
金曜日
夕方から実家です
毎月一度 2泊3日
母のごはんの作り置きなど
その前に…
自分ちのごはん
ちゃんと作れよ
って話なんですが(´ε｀；)ゞ
うちらは買いに行ったり
食べに行ったりできるけど
80代前半の母
一人で外出することも
食事の支度も難しくなってきて
宅配のお弁当も利用してますが
口に合わないのか 食が進まず
利用回数を減らしちゃって…
お腹は空くけど
食べたいものが思い浮かばない
けど最近 無性にお菓子が食べたい
とな…
まぁ
体調や家の様子など
諸々の観察も兼ねての定期訪問です
今日の食事
朝は最近
ワンディッシュのごはんものばかり
スープジャーの具材は
鯛入りつみれ
大根・にんじん・ごぼう・長ねぎ
金曜は
アルコール解禁日
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今日の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
寝る前の計測
測り忘れ
