いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
金曜日夕方から
2泊3日で実家です
滞在中は
母(80代前半)の時間感覚
母の好みの食事
母のペースでの生活です
今日の食事
早めに買い出しに出掛けるべく
いつもより軽めの朝ごはんを食べて
帰宅後は
昨夜母のリクエストながらも
食べきれなかったお好み焼きや
モンブランなら食べる！と
スイーツでお昼ごはんがわり
お昼に食べる予定で買ってきた
お弁当(母はお寿司)は
夕食に食べることに
一口食べたらもういらない
さっきは欲しかったけど
今見たら食べる気がしない
食べたいものあったら言ってねーと
スーパーに連れ出して
勢いで母がかごに入れた物なのに
出番無しなんて事もあります
高齢者あるあるなんでしょうかねぇ
(￣～￣；)
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今日の運動
①寝起きストレッチ
実家に滞在中は
ほぼほぼ炊事か買い物
ちょこちょこ座って休憩しますが
本格的に休んじゃうと
復活できなくなるので
気合いで乗りきります
仕事してるより疲れるかも(￣▽￣;)
寝る前の計測
実家の体組成計は
いつもより体脂肪率が低めです
