いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
ダイエットを再開して
乱れまくっている食生活を改善すべく
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4年前と仕様は変わってないようで
以前のデータも残っているので
快適に入力できてます♪
昨日の食事
朝はパン派だったんですけど
夏あたりから
なんとなく お米の気分です
なかなか起きられない日も多いので
鮭のおにぎりをたくさん作って
冷凍保存しています
絶賛 料理したくない期なので
今は お弁当は作るのを諦めてますf(^_^;
BASE BREADと
フリーズドライのスープ
が定番です
以前
8時間食事術(16時間断食)
をしていた頃
胃腸とかお通じとか
調子がよかった気がするので
それ以来
ダイエット関係なく
夕食は
なるべく早めを目指してます
先にお風呂に入ったり
帰宅後ダラダラと
ボーッとしてたりで
20:00頃になったりしますが…
今日はラーメン
冷凍ごはんがあると思っていたのに
なかったんですよねぇf(^_^;
これじゃ
ダイエットになりませんね
(;´д｀)ﾄﾎﾎ
昨日の運動
寝起きストレッチ
だけ！
仕事も１日座り仕事でした
今朝の計測
目標は
内臓脂肪レベルと
体脂肪率を下げたい！
とりあえず
全てと項目が
青い「標準・普通」なので
安心しちゃうのが悪いとこ
(￣▽￣;)