いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
昨日の食事
【朝食】
【昼食】
【夕食】
夕方からひどい頭痛です
いつもの薬も効きません(T^T)
夕食は
旦那さんに買ってきてもらいました
リクエストしたのは
「あったかいお蕎麦と
たんぱく質がとれるなにか」
コロッケそば…
初めて見ましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
コロッケは
お出汁に溶けていきました
こういう食べ方のものなんでしょうかね
昨日の運動
①寝起きストレッチ
仕事は ほぼほぼ座り仕事
そんな日の歩数は
これくらいが普通かも
今朝の計測
寝坊した！
朝 体組成計に乗って
このパートを追加で書いて
投稿するんですけどね
急いで出勤準備しますε≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ