いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
昨日の食事
【朝食】
もたれた感じがするので
落ち着くまでお茶飲んどきました
【昼食】
お昼もだいぶ過ぎて
ようやく おなかが空いてきたので
食事にしました
ジャムは デザート的に
ちょっとだけパンに乗せて一口づつ
【夕食】
スーパーの広告などで
パスタをよく見る気がします
気のせいでしょうか？
ナポリタンが食べたくなってきました
残念なことに
あとは味付けって段になって
ケチャップが足りないことに気づき…
トマトペーストを足して
何とか完成(^_^;)
【夜】
カルシウムが足りないと言われるので
あまり好んで飲まないのですが
手っ取り早く摂取できる
牛乳を取り入れようと思います
夜 寒くなってきたので
はちみつ入りの甘いホットミルクなら
おいしく頂けそうです(´▽｀*)
昨日の運動
ちょっとした運動
やってみました
しばらく運動していなかったので
YouTubeであれこれ検索して
有酸素運動のような体操のような
短時間・体に負担の少ないものから
↓スマートウオッチのエクササイズ
何を選んでいいのか悩んで
とりあえずエアロビクスにしましたが
そんな本格的なのじゃないです(^^ゞ
PC作業ばっかりしてたので
ほとんど動いてない歩数はこちら(￣▽￣;)
今朝の計測
今まで使っていた画像連結のアプリ
別のスマホで使おうと探したんですけど
Playストアから消えてた
元々使ってたスマホからは
アンインストールしちゃったし…
なので
ただ だらだらと貼り付けただけで
見にくいです(;´д｀)トホホ
サイズがちょっとだけ改善
それでも嬉しいもんです(≧▽≦)
