いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
夜 計測することにしたので↓
アップするのも夜です
今日の食事
野菜がないねぇ
今日は がっつり集中してPC作業
ごはん作るのはあきらめました
カルシウム不足が深刻なので
牛乳を飲むべくカフェオレにしました
BASE BREADのあんぱん
こしあんも美味しんですけど
粒あんだったらもっといいなぁ
去年ハマったWAIWAIヌードル
ドンキで見切り品を見つけ買い占めてたのが
まだ残ってました
最後の1個です
レトルトのミートソースに
チルドのハンバーグ
そろそろ
インスタント食品は封印しないと…
塩分がめっちゃ気になります
在庫消費はするけど
買わないように心がけます
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今日の運動
久しぶりに
リングフィットでもやってみるか
![任天堂 【Switch】リングフィット アドベンチャー [HAC-R-AL3PA NSW リングフィットアドベンチャー]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/jism/cabinet/1171/4902370543278.jpg)
いや まずは
しまい込んでいたアイツを
引っ張り出してこようか…
2020年に買ったのと同じの なくなってました
改良されてるみたいです
天秤にかけた結果
準備が面倒ではない方…
フィットネスバイクにしました
変形性膝関節症
調子よくないんですけど
うんうん
これなら膝痛くない
歩くより安心です
超久しぶりなので
とりあえず10分だけで様子見
寝る前の計測
この数値が基準になります
7kgくらいのリバウンド
ってことですな(￣▽￣;)
ガンバろ(๑•̀ㅂ•́)و✧
地震の情報が気になって
眠れそうにないですけど…
おやすみなさい