いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
今日の食事
しらす丼
小ネギがあると
もっと美味しいんだけどなぁ
残念ながら 買ってありませんでした
スープジャーは
一人用鍋の素で ごま豆乳スープ
具は 絹豆腐・大根・長ねぎ
お仕事から帰宅後
なんもやる気なくなったので
コンビニごはん
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今日の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
