いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
週末は実家でした
今日の食事
パンは
母がシャトレーゼで選んだの
スーパーで「これ食べたい！」と
母が選んだ焼くだけの和牛ハンバーグ
大根おろしとポン酢しょうゆで
肉肉しくて美味しかったんだけど
母には固かったようで
パン粉や卵の入った
合挽きの柔らかいハンバーグの方が
良かったようです
夕方 実家を後にし
スーパーに寄って帰宅
疲れた…疲れすぎて爆食(ﾟ∀ﾟ;)
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今日の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
