いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
今日の食事
いつもと違う食パン
ちょっと口に合わず…
スープジャーは
一人用鍋の素で担々ごまスープ
具は絹豆腐・大根・長ねぎ
あまりお腹がすいてなかったので
チーズフォンデュ
![【10％OFF】ベースブレッド 6種 12袋 パン [プレーン・ミニ食パンプレーン・チョコ・カレー・メープル・シナモン] 置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/basefood/cabinet/sam211110/sm2408/b_set07.jpg)
今日の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
寝る前の計測
深夜に目覚めて
体組成計乗ってないことに気づく
