いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
梅雨前あたりの
いつもの体調不良だけでなく
膝まで…↓
ダイエット生活はどこへやら
って感じで
記録もしてない
なので 今日は
情報少ないです
今週の食事
米中心
カレーばっかり食べてたような…
多少料理もしたけど
コンビニあり
テイクアウトあり
お弁当は 揚げ物系や
ごはんのお供のっけ弁当
BASE BREADも
適度に利用したけど
それより とにかく
お米が食べたいだけだったかも
今週の運動
朝 動き出すための
寝床ストレッチ
くらいしかしてない
と思う
日曜日計測
大きく増えてなくて よかった…( ´ー`)
サイズも計ろうと思ったけど
↓電池切れ
電池の買い置きもなく
一気にやる気なくした…＿|￣|○
来週にしよう
痛みの引いた右膝
違和感もあまりなくなってきて
順調に回復中
だがしかし…
右膝をかばっていたせいよね
左膝が
痛くなりそうなイヤな感じです(T^T)
早めに湿布貼っときました
膝のためにも
太股の筋肉つけた方がいいそうなので
痛みの出ない範囲で
真面目にやっていこうと思います
