【のあスリム化計画】土曜計測・いい感じです(*´▽｀*)

いらっしゃいませ 

アラフィフ主婦「のあ」です

お越しいただき

ありがとうございます

昨日の食事

『【きょう何食べた？】冷しゃぶそうめん』

昨日のトレーニングと身体ケア  

ストレートネック改善体操

筋トレ

    スタンディングカーフレイズ 

ストレッチ

     腰・おしり・股関節

    もも・膝・ふくらはぎ・足首

土曜計測

 

※土曜のグラフは直近８週間

バスト～お腹まわりのサイズ

いい感じです(*´▽｀*)

内臓脂肪レベルも下がってきてるしね

なんだか疲れてます

冷房病なんでしょうかねぇ

腕や足は冷たいし

体はダルいし

今夜は 半身浴とか しちゃおうかな 

コレ お気に入りです

バスクリン｜BATHCLIN きき湯 ファインヒート スマートモデル 400g

普段はこっちですけど 

バスクリン｜BATHCLIN きき湯 清涼炭酸湯 ミント&ライムの香り 360g

今日はまだ 室温は30℃未満

冷房なし 窓全開で快適です♪

なのに

久しぶりにホットフラッシュ出てますぅ(T_T)

夏の暑さには慣れてきたけど

それとは違うから イライラ～(-_-#)