いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
12:50 昼食
宮崎辛麺(インスタント)
卵・にら・ほうれん草・長ねぎ
蒸し鶏(皮なし胸肉)
サラダ
千切りキャベツ・ミニトマト・アスパラ(茹)
ブロッコリスーパースプラウト
胡麻ドレッシング(自家製)
黒酢ドリンク
玄米黒酢(アサイー)
炭酸水
黒烏龍茶
三度寝して 午前中はぼーっとして
お昼近くになってから掃除を始め…
あれ？朝ごはん食べてないわ
年々 辛い物が苦手になってきたような気がするけど
食べてみたかった「宮崎辛麺」
大丈夫な辛さでした
15:40 おやつ
レーズン入りミックスナッツ
青煎り大豆
ぽりぽり小魚
あみじゃが
カフェオレ
インスタントコーヒー
牛乳
19:40 夕食
チーカマ
きゅうり・ミニトマト
マヨネーズ(フィッテ)
みそ汁(インスタント)
糸寒天
おにぎり
鮭フレーク
ごはん120ｇ(白米・ロウカット玄米)
焼きのり
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*