【のあスリム化計画】少しづつ動きましょ いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 昨日の食事 『【きょう何食べた?】おやつ食べすぎ(´ε`;)ゞ』 いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 夕食から朝食まで12~16時間あけるゆるっと16時間断食 実施中※あすけん…ameblo.jp 昨日のトレーニングと身体ケア ストレッチ もも・膝・ふくらはぎ・足首 前腕・手首・指 今朝の計測 昨日は背中の痛みと 酷い頭痛で 1日ごろごろ今朝は頭痛ないO(≧∇≦)O背中の痛みは ほぼないO(≧∇≦)O少しづつ動きましょ 自分では選ばないような お花も届いて楽しいです*。・+(人*´∀`)+・。*
『【きょう何食べた?】おやつ食べすぎ(´ε`;)ゞ』 いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 夕食から朝食まで12~16時間あけるゆるっと16時間断食 実施中※あすけん…ameblo.jp