【のあスリム化計画】少しづつ動きましょ

いらっしゃいませ 

アラフィフ主婦「のあ」です

お越しいただき

ありがとうございます

昨日の食事

『【きょう何食べた？】おやつ食べすぎ(´ε｀；)ゞ』

昨日のトレーニングと身体ケア  

ストレッチ

    もも・膝・ふくらはぎ・足首

    前腕・手首・指

今朝の計測

 

昨日は

背中の痛みと 酷い頭痛で 1日ごろごろ

今朝は

頭痛ないＯ(≧∇≦)Ｏ

背中の痛みは ほぼないＯ(≧∇≦)Ｏ

少しづつ動きましょ

自分では選ばないような お花も届いて

楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*