【のあスリム化計画】うまくいかねぇなぁ(-_-#) いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 昨日の食事 『【きょう何食べた?】ドライカレー』 いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 夕食から朝食まで12~16時間あけるゆるっと16時間断食 実施中※あすけん…ameblo.jp 昨日のトレーニングと身体ケア レクチャー動画でストレッチ&トレーニング 朝イチストレッチ ストレッチ 肩・肩甲骨・脇腹・背中 今朝の計測 昨日 久しぶりにリングフィットアドベンチャーをしようとストレッチをしてたら あばら?背中?痛めたみたいで一時動けなくなり徐々に回復してるもののリングフィットアドベンチャーどころではなくなってしまいました(T∀T) 今朝は昨日より良くなってますが 背中に違和感酷くならないことを祈ろう…実家から戻ってきてさあ 鍛えるぞ!と気合い入った時だったのにうまくいかねぇなぁ(-_-#) 自分では選ばないような お花も届いて楽しいです*。・+(人*´∀`)+・。*
『【きょう何食べた?】ドライカレー』 いらっしゃいませ アラフィフ主婦「のあ」ですお越しいただきありがとうございます 夕食から朝食まで12~16時間あけるゆるっと16時間断食 実施中※あすけん…ameblo.jp