いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
レクチャー動画でストレッチ&トレーニング
朝イチストレッチ
ストレッチ
肩・肩甲骨・脇腹・背中
今朝の計測
昨日 久しぶりに
リングフィットアドベンチャーをしようと
ストレッチをしてたら あばら？背中？
痛めたみたいで一時動けなくなり
徐々に回復してるものの
リングフィットアドベンチャーどころでは
なくなってしまいました(T∀T)
今朝は
昨日より良くなってますが 背中に違和感
酷くならないことを祈ろう…
実家から戻ってきて
さあ 鍛えるぞ！と気合い入った時だったのに
うまくいかねぇなぁ(-_-#)
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*